跟着健康相识的进步太原市红源达物贸有限公司，越来越多的东谈主给与在家锤真金不怕火。但思要高效健身，合适的器材必不行少。以下是一些在家健身必备的器材推选。 领先是**哑铃**，它是家庭健身的中枢装备之一。不同分量的哑铃不错进行多种测验，如臂弯举、深蹲和肩推等，合适增肌和塑形。入门者可从2.5kg到10kg运转，迟缓增多剧量。 环宇共创科技 其次是**弹力带**，它圣洁且多功能，可用于拉伸、增强中枢力量和改善柔韧性。弹力带价钱实惠，便于收纳，是居家健身的好帮衬。 **瑜伽垫**亦然必备品，尤其合适